73.6㌔ 29.1%
-0.3㌔
+0.3㌔(帰省時より)朝のウォーキングの後に体重測定しています
ウォーキングするとやっぱり気持ちがいいよ
鳥の鳴き声を聴きながら、なかなかいいもんです。からだを考えても、やっぱり30分が限界だけど、継続していこう～
朝:昼:夜＝３:５:２くらいの割合で食事してみようかな……やっぱり夜の食べ過ぎはダメだね
あとは寝るだけなんだから……飲み物もまだ炭酸ジュース飲んだりしてるけど、基本は麦茶(実家では
)、うちではプーアル茶実家にいる間は早寝早起きします
途中昼寝しちゃうと思うけど…体重今からもっと増えやすくなるはずだから、気を引き締めて頑張ります
