また増えた。
72.0㌔ 37.2%
どうしたらいいんだろ。今夜からは夜は炭水化物抜きにしてみる。
朝はガッツリ食べました食パン１枚、クラムチャウダー、小松菜お浸し、玉こんにゃく、トマト、昨晩の残りの玉ねぎ炒め
食べ過ぎ～
お昼は無理して食べないにしよう。やっていけるかな……。ちょっと自信がないよ……大丈夫かな
72.0㌔ 37.2%どうしたらいいんだろ。今夜からは夜は炭水化物抜きにしてみる。
朝はガッツリ食べました
食パン１枚、クラムチャウダー、小松菜お浸し、玉こんにゃく、トマト、昨晩の残りの玉ねぎ炒め食べ過ぎ～
お昼は無理して食べないにしよう。やっていけるかな……。ちょっと自信がないよ……大丈夫かな