７日れこ

あさ


ｱﾎﾞｶﾄﾞｵﾑﾚﾂｻﾝﾄﾞ
小松菜お浸し
ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ


ひる


奪われた豆乳……
とまと鍋
からあげ３こ


よる


ﾄﾏﾄｶﾚｰﾘｿﾞｯﾄ
ししゃも
なます
ｷﾑﾁ


食べ過ぎた……気をつけなくちゃ。明日から前みたいに夜は炭水化物抜きにしてみよう

便秘気味だから、おなかがすっきりしなくてやだな今日はいつもより意識して水飲んでみたよ