今朝生理がきました
生理３日目くらいから、食事の内容を玄米＋野菜のメニューにしようかな
お肉やお魚はたくさん食べなくても、タンパク質は豆腐やおからから取れば補えるし、いろいろ頭使ってごはん作ろうと思います
生理痛は産後軽くなったので、お腹は少し違和感があるくらいですみそうなので朝のウォーキングは続けていくつもり
朝歩くとすっきりして、家に着いてから、家事もなぜかやる気出て効率がいいし
朝ごはんおいしいし、自分に合ってるな…と思います。この先仕事始めたら無理になっちゃうけど、当分は家にいる予定なので、ダイエットに励みます
今日もウォーキング50分行ってきました今日もいい天気だから、ちびと散歩いってこよ
生理３日目くらいから、食事の内容を玄米＋野菜のメニューにしようかなお肉やお魚はたくさん食べなくても、タンパク質は豆腐やおからから取れば補えるし、いろいろ頭使ってごはん作ろうと思います
生理痛は産後軽くなったので、お腹は少し違和感があるくらいですみそうなので朝のウォーキングは続けていくつもり
朝歩くとすっきりして、家に着いてから、家事もなぜかやる気出て効率がいいし
朝ごはんおいしいし、自分に合ってるな…と思います。この先仕事始めたら無理になっちゃうけど、当分は家にいる予定なので、ダイエットに励みます今日もウォーキング50分行ってきました
今日もいい天気だから、ちびと散歩いってこよ