あさ→ぱん(120㌍)
ひる→外食
カットステーキ
ごはん半分
コーンスープ
サラダバー←春雨サラダと水菜、オニオンスライスばっかり食べた
いきなり重いもの食べたから体重戻ってしまうかも。でもステーキは324㌍だからぜんぶで約700㌍くらいかな………
夜で調整します
午前中家の中隅々まで掃除してすっきり。お風呂もピッカピカ
いつもそうしなくちゃね………
ランチから帰宅して、食べたのに怯えて、思わずちびつれてお豆腐買いに遠くのスーパーまで行っちゃった………
今から筋トレしますょ
今度からは食べる前にちゃんと食べる分考えておこうーあとで後悔しちゃったら意味ないからさ。前向きになろう
ひる→外食
カットステーキごはん半分コーンスープサラダバー←春雨サラダと水菜、オニオンスライスばっかり食べたいきなり重いもの食べたから体重戻ってしまうかも。でもステーキは324㌍だからぜんぶで約700㌍くらいかな………
夜で調整します
午前中家の中隅々まで掃除してすっきり。お風呂もピッカピカ
いつもそうしなくちゃね………ランチから帰宅して、食べたのに怯えて、思わずちびつれてお豆腐買いに遠くのスーパーまで行っちゃった………
今から筋トレしますょ今度からは食べる前にちゃんと食べる分考えておこうーあとで後悔しちゃったら意味ないからさ。前向きになろう