停滞期

生理前の停滞期ですーやだやだ。
反復浴して乗り切ろう
おとといなんて最後もうろうとしながら、本読んでたっけ……

反復浴後→0.8㌔ダウン
やる気でるよね


旦那もダイエットしてて、今夜中に家でごはん食べてるから、それを辞めるとのこと何か淋しい
でも夜遅く食べるのは体に負担になるし、ダイエットにならないから了解した。旦那のを作らないとなると、ちびと自分の分だから、ダイエットメニュー作りやすいかも

だいたい毎日野菜の煮物とスープかみそ汁作るし


朝は果物とヨーグルト
昼はがっつり
夜は野菜中心、炭水化物抜き


とりあえず決めてやろう。あきらめないよ。




今日の夜のみそ汁