1/12運動

なわとび150

ながら腹筋

背筋50
腹筋50

腰回し


旦那がお休みで一日ゆっくり過ごした
夕飯がびっくりドンキーだったから一食でカロリー使い果たす……みたいな


帰ってきてから気持ち悪くなり、トイレへ……
最近肉々しいもの食べてなかったら胃がびっくりしたのかな。


それにしても意志弱すぎ痩せたいんでしょ。
痩せたいなら、豆腐ハンバーグとか、せめておろしそとか選択すべき。
なぜか前の感覚でチーズカレーバーグディッシュを頼んでしまい反省。

外食は気をつけよう。