ダーツって気軽に誰でも始められる
競技（スポーツ）ですよね
でも…
その分ヤメる人も多い
そんな簡単に誰でも上手くなるワケじゃないし
後から始めた人に抜かれたり
勝てなかったり
スランプになったり
モチベーションが続かないんですかね
やる気って
「ある行動がおきる可能性は、
その行動の目的に対する欲求の強さと
過去に同じようなことをして
良いことがあった回数によって決まる」
んだそうです
つまり
ガンバったのにダメだった
ってコトばかりだと「やる気」は出ない
ってコトです
脳はイヤなことはやりたくない
そう簡単に結果が上手くいくか
実際いかないコトの方が多いっすよね
だから考え方を変えるんです
勝ちたいって望んだ試合で負ける
このままではサガる一方ですが
その試合経験は蓄積されてるんです
負けたけどその経験を活かして次に繋がるって考える
フォームを作ろうとしてるのに
「入れたい」が出て崩れる
RTが下がる
このままではモチベーションが下がる
“崩れたモノを立て直すコトで
いつ崩れても立て直せる”
“コレが出来ればもっと成長できる”
視点を変えればモチベーションは上げれるのかと
- 【自分が好きなこと】過去の記憶から楽しめることが明らか
- 【ご褒美】報酬または他人からの賞賛が得られる
- 【目標の管理により作業工程が把握できる】手順と見通しが予測可能
この３つが揃うと脳内で
- ドーパミン
- アドレナリン
- セロトニン
この３つの脳内ホルモンが分泌されます
この３つを上手く保つコトができれば
「やる気」が続くんです
ダーツを始めた時って
ダーツが好きで投げたくて仕方なかったですよね
それが上手くいかないコトで
「好き」を「イヤ」が上回ってしまい
「やる気」がでない
好きになるには「ご褒美」が必要なのでは
「キモチいい
」
「勝てた
」
「出来た
」
こういった感情を感じるコトかと
それには漠然と上手くなりたいとか
優勝したいとか以外に
達成できる毎日の、１投１投の目標が
必要なのかと
そこでオイラの目標
「カウントアップ24投中1本でいいから
キモチ良く飛ばす」
これなら達成出来なくてヘコむコトもないやろ
毎日の達成感が
充実した練習を積み重ね
それが結果大きな目標
「PDC優勝」へつながる道かと