丹田を楽しく鍛えたい

こんにちは。

渡邉希久子です。

昨日は、フローネ麻代さんのベリーエクササイズ、2回目でした。

こちら、私の...と言いたいところですが

ティーチャー麻代のお・な・か

教え方が上手くて、褒めて褒めてくれるもんですから

調子に乗っちゃって

お陰でまだ一週間ですが腹が少し凹んできたように思います。

（体重は変わりませんが、なんせ便通が良すぎてw）

前から丹田を鍛えたいとは思っていたのですが

楽しく鍛えられないかな〜

そしてできれば踊りたい...

と思っていた矢先に、ベリーエクササイズがあったもんで

やってみたら、思いの外、インナーマッスル鍛える踊りだったという訳。

しかも、麻代先生の先生は、気功の先生でもあるらしく

ベリーエクササイズは、気功の経絡を関連づけられるようなんです。

他のエクササイズやスポーツでも丹田は鍛えられると思いますが

”踊る”というところに結びつくものが私にはよかったかな。

３ヶ月後のくびれを目指し

今のお腹の写真を撮りました

ビフォーアフターがお知らせできますようにww

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