12月突入ですΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
早い！笑
どうにもこうにもならんくらい
何かわからないけど
イライラしてるなって思う時が
たまにあるわけで😂
↑私に限らず旦那さんも同じ
子供達もそれはもうそれを感じとって
ギャーギャー！ワーワー！
なんか雰囲気悪いなと。
皆さんそんな時は無いですか？？
まさに休日がそんな感じで
始まってました
朝もちょっとのんびりでしたが♡
＼登りに行こう／
と家族で外に出てみる！
登ると言っても
道も舗装されて子供達にも優しい山です
こちら
みのかも健康の森
公園内に777階段があるんです。
名前の通り
階段が777段ある！！
多分普通に道歩くよりしんどい･･･
けどやっぱり登りきったら達成感！！
8歳の息子はもちろん
5歳の娘も自分の足で歩きます(*´∀`)♪
で、
朝のイライラ、カリカリ！ドカン！な感じは
というと
ちょっと外行くだけで
気分も晴れるし子供達ものびのびしてるし
何ならさっきまでちょっとイライラしてた
私たち夫婦も♡
めっちゃ喋るし、笑ってるし！
あれ？雰囲気良いやないの♡と
不思議となるものなんだよね
昔なら
え、寒いしムリ。笑
また出かけてイライラするなら
家でゴロゴロでいいやん。
めんどくさい。
↑こうなるパターンだったかな
ダラダラする日も好きだし
基本家でゴロゴロも嫌いじゃないです
でもね、
やっぱり身体を適度に動かすって
必要な事なんだなぁって感じた休日でした(・∀・)♪
身体を動かして気持ちにゆとりができると
イライラしてばかりより
小さな事で笑える自分にもなるよ
部屋を片付けながら
子供の誕生日に作った飾りを外して…
「誕生日は6月だけど。笑」と思いながら
子供達に写真撮影を促された母です
↑こういう事にもめんどくさいと思わず
忙しいからと言わず付き合えるゆとりができるんです
ピンぼけやけど、お気に入り♡笑
山登りは
バランスボールとはまた違って
地味にしんどいです(笑)
でも達成感はめちゃくちゃありました！✨
山登りもバランスボールも
共通点と言えば有酸素運動！ということ
あえて違いを書くなら
激しいか激しくないか！
バランスボールの良さは
程よく息が上がる事です
この程よくがポイント！
激しすぎる運動は
カラダのサビ付きを増やしてしまうかも？
山登り程ハードではないバランスボール♥
12月もレッスンと講座
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残り１ヶ月元気に締めくくれるように♡
お待ちしております(*^^*)
程よく息が上がる有酸素運動で
あなたもきっと！元気になれること間違いなし！
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最後までお読み下さりありがとうございました
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター
@岐阜県関市、坂祝、富加、美濃加茂市
長瀬 友美
【単発レッスン】
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12月4日(金) 残席4名
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