ご訪問ありがとうございます🍀
昨夜は久しぶりに眠れない状態で
今日は寝不足の田舎暮らし
アラフィフ虹色です
なかなか眠れなかった理由
今朝、目覚めた時に気付きました
昨日の過ごし方が原因と…
昨日は3連休明けの仕事で
あれもしたい、これは終えたいと
休憩なしでぶっ通しで仕事
退勤後は体脂肪減らしたい
筋肉量増やしたいと
ジムでもぶっ通しで筋トレ
帰宅後は遅くなり
早く夕食作らないと…と
家でもぶっ通しで家事
食後はSNSで
スマホタイム
早く寝たいとお風呂は
ササッと入り出て
エアコンで体を冷やす…
仕事、ジム、家事をぶっ通し
交感神経＝エンジンかかりっぱなし
お風呂はササッと入り出る
副交感神経＝ブレーキ短すぎ
昨夜の眠れない状態は
交感神経と副交感神経の
バランス
おそらくこれだったのでは？と…
今日は仕事途中で休憩します
アクセル踏みすぎない😅
アクセルとブレーキ
動と静のバランス大事
いつも応援ありがとうございます
