【50代】健診10日前に体重増

ご訪問ありがとうございます🍀

久々に体重を計ってみると

過去最高の体重に驚いた

田舎暮らしワーママ虹色です

来週の金曜日10日後は健診

それまでには最低

3キロは痩せたい！

今日から10日間

期間限定ダイエット

❋有酸素運動10分→20分する

❋腹十分目→腹八分目

❋甘いものは控える

❋痩せた自分をイメージ

健診までの10日間は

ダイエットを意識して

過ごします✨️

意識すると少しは変化ある？

と思っています😊

目指せマイナス3キロ(⁠^⁠^⁠)

いつも応援ありがとうございます

 

にほんブログ村

50歳代ランキング