ご訪問ありがとうございます🍀
今週はいつもより仕事量がプラスされ
多忙の田舎暮らしワーママ虹色です(;;)
スッキリしない目覚めのスタートから
ずいぶん前に飲んでいた
500mlの水にクエン酸小さじ1
⭐食用のクエン酸
小さじスプーンを使用するとペットボトルからこぼれるのでティースプーンを使用してます…🤭
こちらの本P150を参考✨
クエン酸は溜めることができない
ので一度にたくさん飲み過ぎない
飲むタイミングは決まってないけど
空腹より食後の方が吸収が良い
歯のエナメル質が気になる場合は
クエン酸を飲んだ後うがい又は
白湯などを飲む
虹色の場合は食後や間食後などで
クエン酸水を飲んだ後、水筒の白湯も
飲んでます
疲労回復に効果があると
言われているクエン酸✨
これから熱中症対策としても
クエン酸水を続けたい(*´∀｀)ノ
いつも応援ありがとうございます
