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最近 夜中に目が覚め2度寝の
田舎暮らしワーママ虹色です
昨夜は夜中の3時頃目が覚めインスタで見た「眠れない時にはこれして！」を思い出して手足リンパマッサージをしていると2度寝できました😴
夜中に目が覚め眠れないこともあり
只今 生活リズムが崩れてます…(;;)
残業が続いたり、高齢の母が入院で
毎週末お見舞いに行き今後のことも考えたりもあり夜中に目が覚めるのもあるかな～ そこへ更年期もプラス？
少し思考を変えて読みかけていた
本を10分間 朝読書 📖
慌ただしい現実から離れ
気分も変わり👌
今夜は朝読んだ本の続きを夜読書して
ごちゃごちゃ思考を鎮めます
食後のティータイム
豆乳ミロとチョコレート🍫甘々です
3月は多忙な方が多いと思いますが
皆様ファイト(*´∀｀)ノ
いつも応援ありがとうございます
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