ご訪問ありがとうございます🍀
年末年始の連休明けと
寒さ🥶や更年期？もあり
夜はとにかく早く寝たい
朝はギリギリまで起きれない
田舎暮らしアラフィフ虹色です😅
体の固さや筋力低下を
気にしながらもやる気がでない
こんな時もありと割り切り2日間は
必要最低限のことだけで終了
でも、体を動かさないと
益々動けない体になって
悪循環をどこかで気にしてました…
今朝は遅出で朝の時間に余裕があり
明日から4連休で気持ちにゆとりも
久しぶりにYouTubeを見ながら
朝から体を動かし運動
やっぱり体を動かすと
血流が良くなり体がポカポカして
元気になり気分も良いですね✨️
年齢的に更年期？
気分の浮き沈みは
誰でもあるもの
気分が乗らない時は休む復活したら再開する
これくらいの気持ちで
ゆる〜く なが〜く
体を動かし運動を続けて
いけたらなと思うのでした
大事なことは自分のペースで
体を動かすことを細く永く継続する✊
いつも応援ありがとうございます
