ご訪問ありがとうございます🌸
食後お腹いっぱいになると眠くなる
田舎暮らしアラフィフ虹色です
こんな時にソファーに横になると
うたた寝をしてしまうので
座椅子に座る
少し休憩したら後片付けをして
お風呂に入って寝る準備
いつもの時間に寝る😪
日中穏やかに過ごすために睡眠大事✨️
睡眠時間を大切にしていると
些細なことに左右されず
安定した気持ちで過ごせます
生活リズムを崩さない
結局これが体調も気分も安定で
穏やかに過ごせるな〜と
今日もいつもの時間に
眠れるように寝る準備
いつも応援ありがとうございます
