朝練

～こんにちは～

本日は早朝からランニングをしました。
この時期はめっちゃキツイ（笑）

耳痛いし、風寒いし、顔痛いし（笑）

でも、朝早起きして走るのはとてもいいですね♩

1日の良いスタートが切れます。
脳の活性化にもなりますね。

なかなかこの時期、重い腰が上がらないと思います。
僕も正直、決して寝起きが良いわけではないので、
起きてから走るのは苦手です。 脳も眠っていますし。

ただ、習慣にする事で人間は慣れるものです。
だいたい二週間程度続ければ基本的に続きます。（自分の場合）


ジムにも通ってるので、
基本的にジムにも週3～4日は通ってます。

それが習慣になりますね。


なので朝も週に3日とは言わず、1日または2日でもいいから
早起きしてランニングまたはジョギングでもいいので、
是非試して欲しいですね。

またこれから春ですと非常に心地良い時期になります。
朝は基本寒いですが、冬の時期に比べれば全然平気です。


皆様も是非、一度早起きして走ってみてはいかがでしょうか。


～では～