夜でも安心なランニングコースの選び方

～こんにちは～



今回はランナーなら一回は気にしたことのある、
夜に安心して走れるランニングコースについて、
特に女性の方は気にされると思います。

そこで安心してランニングできる
コースの選び方をご紹介したいと思います。



ランニング中というのは、
実はけっこう無防備なもの。
安全のためにもジョギングコースをきちんと選びたいですよね。






■良いコース選びのポイント
夜でもランナーが多い事
近くに県警本部や交番がある事
軽いランニングにちょうどよい距離である事
極端に街灯の無いところは避ける
車通りが多すぎず、排気ガスを吸わなくて済む（これはあくまで）
近くにランニングステーションがある。
防犯のためや、
また万が一体調が優れなくなって動けなくなったときのために、
ある程度人の目のあるコースを選ばれるといいと思います。
また信号待ちのないところもポイントの一つですね。



皇居などの人気スポットは、
ランナーが多く接触事故などもあるようなので
人が多すぎないというのもポイントかもしれませんね。
またそれぞれの街のランニングステーションを利用すると便利です。



まとめ
自分なりの走りやすいコースを選ぶのが一番ですが、
どうしても夜道を走るのは怖いなどあると思います。
早朝起きてなかなか走るのも大変だと思います。

なので今回紹介ポイントを参考に探してみてはいかがでしょうか。





～では～