みなさん、
こんばんは😊❤️
今日は、
あきさんの 数秘も使った
BSコーチングセッションで↑
あらためて明確に
言語化されて
お〜‼️って
なった😆
私にとっての
よろこびの時間ってなに？
の詳細を書いてみます。
「わたしのよろこび時間」
それは、、、つまるところ
心が動かされるもの
インスパイアされるものに
触れる。
（映画とか、ライブとか、きれいな空とか、
美味しいごはんとか、いい本とか、、、）
それをじっくり味わい
その世界観に浸り😌
自分の中で考察したりして
出てきたものを
子供みたいに無邪気に、
自由に表現する。
SNSなどで
アウトプットする。
（インスタとブログ。つまり写真と文章）
それが誰かの目に触れる。
（目にした人に何らかの善きものが届いたり、
エンパワメントできたり、気づきがあったり
幸せな記憶や感情を喚起できたらめっちゃ喜び✨✨）
なんらかのプラスの
フィードバックがある。
これなのよ。
これが
わたしのよろこび時間の詳細なのです。
もっとシンプル言えば
感じる→味わう→分析
→表現
（他者からの反応はオマケ）
これを滞りなく
したい。と。
しかし
分析と表現には
ある程度の時間が必要で、、、。
で、セッションで
気が付いたのは
それだけじゃなくってね、
わたしはその
「よろこびの時間」を
余暇でしか
やってはいけない。
やるべきことが
済んでからしか
できない。
あとで‼️
とゆうマイルールを握りしめていて✊
だから
夏休みや土日とゆう
家族と過ごす時間が増えた時に
強いストレスを感じるんだと。
気づいちゃったんです。
「時間がない‼️」
って気持ちの内約とゆうか
詳細が 紐解けたことで
じゃあどうしよう？
じゃあ自分の
満足のために
何ができる？
その握りしめたルールは
本当に必要？
って 自らに
問うことで
夏休みを
ただただ忍耐の期間にしない。
につながるのかな。と😊
悩みを
分解するって
大事ね‼️
涼しげなペンギン
昨日、動物園行ったんやよ😑
あなたのよろこびの時間は
どんな時間ですか？
よろこび時間✨✨
作れてますか？
わたしは早朝に
吉本ばなな先生の本を
少しずつ読む時間や📖
録画した朝ドラを
空いた時間に観るのが
最近のお楽しみタイムです😊❤️
風くんの歌を聴くのもよろこび〜✨✨😆
✨✨おわり✨✨