角煮～

豚の角煮って、人気だ～



娘に、写メお願いしてたら‥
なぜか‥脂の所‥ｵｲｵｲ‥(-_-#)


まぁよい♪

我が家は、ごつい角煮が好評なので～

パック売りの、一番大きめなブロックを選んで、２、３等分位に～

画像は、娘用で、ちょっと小さめだけど‥


脂が少なめで、おっきい、豚バラブロックを見つけると、ついつい購入～

生涯たっぷりの、甘辛い味が、ご飯に合うよね～(⌒～⌒)


身体が冷える、季節到来～

生涯が大活躍だね～

腕が‥

昨日は、インディアガの大会♪

‥とぉもは‥

応援～(-_-#)

それは‥金曜日の練習中の事だった‥

サーブをした時、肩から腕にかけて、激痛が‥
(>_<)!


コーチからの練習ストップで、翌日、病院へ～


はい～ドクターストップ!

肩の筋？か、何だっけか‥(^_^;)
伸びて、このまま続けるのは、危険だと～

気合い入ってたんだけどな～

先生言わく‥
もともと、とぉもは、肩の筋肉がなく、普段から多少伸びていて、腕を結構使う運動は、肩の筋肉を付けてからじゃないと危険らしい…

‥そぉなのね‥
(-_-#)

で、当分、湿布と、通院～

でも、応援はしっかりしたよ～
o(｀▽´)o

打ち上げも、お誘い頂いて、ちゃっかり出席～
(^w^)

腹筋も、背筋も、腕力もないし‥
肩も筋肉無いのか‥
骨、皮、脂肪じゃん…
確かに、基礎代謝低い～(￣∀￣)
筋トレを少しづつしないとね‥
(^_^;)

皆さんも、急な運動にはお気をつけて～
o(^-^)o

餃子ー☆

娘がいきなり、

「夜ご飯は、ひとりで餃子作る！」

(・◇・)？


餃子ね～
かなり食べてないかも～

で、ちょっくら買い物に行き、ホントにひとりで、作ってる～




たくさ～ん♪

夜ご飯は、餃子だけでよさそうな‥

いただきまぁ～す♪



中の具が、ハンバーグ状態だったけど‥
美味しい♪

タレ?と、焼きは、とぉもが担当したけどね～

ご馳走♪