またまた手帳のメモシリーズです
3月21日(木)にはこんなことが書かれていました
ここ最近、AM3:00-3:30ごろ目が覚める→トイレへ
その後の寝つきがイマイチで5:00過ぎには目が覚める
そこそこ寝足りない感を抱えている
問題点①：夜中にトイレに行かねばならない
まだ朝晩は気温が下がる頃でしたし、
持ち前の寝相の悪さも相まって、
きっと寝ている時に布団を剥いでしまい、
身体を冷やし、トイレに行きたくなる
という自業自得？自作自演？なことをしているだけだと思うのですけどね
これについてはどうしようもないので諦めるしかないです
問題点②：トイレ後の寝つきが悪い
トイレに行くのは仕方ないにしても、その後ぐっすり寝たいものです
でも、なぜかそうはいかない
まあ、おじいちゃん化しているので？している自覚はあるので？、
夜中のトイレと朝の早起きには入門しています
これも仕方ないのでしょうね
ただ、このペースで行くと、60歳や70歳を超えた時どうなってしまうのだろう？
さて、どうなっていくのでしょうか、私の身体
つづく