6月3日(水)です
翌日はお休みというわけで、お酒をいただきました
まあいつもの感じで、
クラフトビール1本
ハイボール缶2缶
です
夕食を食べ始めたのが19:30
食べ終わってからお酒を呑みました
夕食後の血糖値測定は21:30なのですが、
とてつもない眠気に襲われ、寝てしまいました
いつも夕食後の測定はアラームをかけているのですが、
この日は恐らく無意識に止めて、二度寝してしまったのでしょう
目覚めたら22:30
あ〜〜〜〜〜っ、やっちまった〜！
寝落ちしてきちんとした時刻に測れないという失態です
何かと用事があって測れないことがあるのは仕方ないですが、
この日は完全に自爆
疲れて寝落ちならまだ仕方ないと割り切れますが、
お酒を飲んでの失態ですので、ただただ情けないとしか言えません
一応数値は
101
夕食後３時間＆お酒ですので、低めに出ますね
反省です
つづく
6月2日(火)です
まあいつもと変わらぬ生活をしているのですが、
手帳にこんなことが書かれていました
ここ数日、
05:00まで寝ていられる
まあ比較的よく寝られているからこんなことを書いたはずなのですが、
そもそも寝るのは23時をまわることは普通にあって、
それなのに3時台やら4時台に目が覚めるというおじいちゃんみたいな睡眠なので、
5時まで寝ていられると嬉しくなってしまったのです
本当は6時までぐっすり寝ていたいのですが、
寝たいと思えば思うほどとんでもない時間に目が覚めてしまいます
どうにかなりませんかね
つづく
5月最後の方の数値です
朝の体重
5月24日(日)：----Kg
5月25日(月)：74.20g
5月26日(火)：73.25Kg
5月27日(水)：73.30Kg
5月28日(木)：73.15Kg
5月29日(金)：73.40Kg
5月30日(土)：73.65Kg
5月31日(日)：73.25Kg
72Kg台まで落としたのに73Kg台定着です
活動量計
5月24日(日)：9491歩
5月25日(月)：5003歩
5月26日(火)：3816歩
5月27日(水)：4899歩
5月28日(木)：6920歩
5月29日(金)：3940歩
5月30日(土)：9483歩
5月31日(日)：6746歩
6000歩届かないですね
血糖値
朝の、空腹時血糖値のブレが大きいですね
つづく
