12月20日の早朝に続き、12月22日の夜にも
クラブW杯を観戦です
この日は23:30キックオフ
まあ25:30過ぎには試合が終わり、
また睡眠時間が短くなります
そう、また
睡眠時間が短いと血糖値がどうなるのか？
を調べるチャンスでもあります
試合のことは置いておいて、
ほぼ予定通りに試合が終わり、寝ました
2時前から6時まで、約4時間の睡眠です
週に2回目の睡眠時間が短い朝です
朝食前の血糖値は
109
普段と大差ない
やっぱり睡眠時間短いと血糖値が下がるというのは
単なる思い込みなようですね
つづく