この度のぎっくり腰騒ぎで気になったことが一つ
睡眠不足だと血糖値はどうなるのか？
ということ
高々1日のことなので参考にはなりませんが、
血糖値の変化を見ると、
ぎっくり腰前日
朝：106→就寝前：101
ぎっくり腰当日
朝：97→ぎっくり腰発症→就寝前：109
あまり寝られず朝を迎えた日
朝：118→就寝前：104
ぐっすり寝られた日
朝：89→就寝前：125
そもそもばらつきのある朝の血糖値ですが、
ぎっくり腰で
ほとんど寝られずに
迎えた朝は
明らかに高い
みたいです
これは
寝られなかったからなのか？
痛みというストレスがかかったからなのか？
その両方か？
それとももっと別な理由があるのか？
まあ痛みでも寝られないでも
ストレスがかかるのはよくない
のはよく言われることですね
ノーストレスな生活
目指したいです
続く