言葉チェンジで愛されチェンジ♡
言葉を変えることは大切と分かるけど
なかなか変えることができないと
お悩みの方専門
英語を学ぶように使う言葉を変え
愛され女子になる❣️
さてさて今日は
イライラしてしまう自分を
選択しなくなるとっておきの方法
をシェアしていこうとおもう🫡
とても簡単だけど、
とても面倒臭い方法(どっちやねん
)
)でもあるから心して聞いてほしい
だって、
感情を
コントロールできるあなたに
なると
あなたが愛され女子になる確率は
格段にアップするから
あたりまえだけど🤣
それでは
Are you ready?
イライラの気持ちが
にょきにょきにょきっと
湧いてきたら…
んっも－
イライラする－－－
っていう状態、そうだな～🤔
分かりやすい例えでいったら
脱いだモノは脱ぎっぱなし
みたいに
イライラしたらイライラしっぱなし…
＝イライラした状態をキープしっぱなし、
ここは今までさんざんずーーっと
経験してきていると思うから
あともう辞めにして
次のステップ
あなたの目の前に起こった、
どんなことがあなたを
イライラする方向に導こうと
するのか観察してみたり
誰かに言われたことだったら、
その人の
どんな態度が、
どんな表情が、
どんな立ち居振舞いが
どんな受け答え方が、
どんな声色が、
どんな目付きが、
あなたをイライラする方向に
導こうとしているのか
１つ１つ見て、
(心の中のあなたの声を)聞いて、
考えみて
そこで得た自分情報を
イライラ観察日記(自分取説)に
メモ✏️しておくこと☝️😉
春休み中の小3長女のお付き合いで
公園へ…
以前は、長期お休みに入ると
自分の時間的ペースが
乱されることに
イライライライラ💢
イライライライラ💢
していたSeika☆さんですが
イライラ観察日記(自分取説)に
残しておくと、
こんなとき、
あなたはイライラしますよ～🤗
っていうのが客観的に知れるので
長期お休みが入る前に、
事前準備
＝気持ちの事前対策を
練っておけます
お陰様で、
イライラする確率は格段に減りました☝️😉
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