記録のために書いていたけれど、何人かの人にブログを見てもらえていたり、コメント頂けたり、フォローして頂けたり、ありがとうございます
そして以前は我が家のうさぎさんブログだったので、そのフォロワーさん急な路線変更で申し訳ありません💦
(我が家のドンさん🐰８歳まだまだ現役です✨)
そんなこんなで去年夏からパニック発作やめまいを発症した私ですが、この３日間メンタルがダダ下がりです
発作までは行かないのだけど、予期不安が強すぎて何をするにも不安が先陣を切り…
行動も狭まって思考もグルグル不安で回ってます
予定が不安、体調が不安、子どもの事が心配で不安、元々苦手な４月の新学期が近づいてくる不安…
何から何まで不安モードに
頭は永遠に、こうなったらどうしよう…ああなったらどうしよう…とフル回転
そうなると呼吸が浅くなって動悸がして夜も眠りにくい日々が続きます。。
去年の１番最悪な体調がフラッシュバックして怖くなる。
ほんとにさー、色んな不安に飲み込まれて気持ちが不自由。
アルプラゾラムを飲もうか飲まないか、変な意地で飲まずにいるのだけど、この３日は持ち歩かないと不安。
こうやってこれからはこんな波がずっとやってくるんだろうな。
去年の夏になにがあったっての。なんで急にこんな身体になったんだろうか。
旦那は向き合え、付き合え、波なんてまた来たかとどっしり構えろと言うけど
私はまだまだ、もとの身体に戻りたいと涙がポロポロでてしまいます。
強い母でありたいけど、息子の前でもポロポロしてしまいます。
めまいも不安も、ほんとになんなんだろう。
前の自分に戻りたい。