1月29日

昨日更新するの忘れてた

▽朝食

・コーンバター？

・ごはん

・おかず色々

・ヨーグルト

▽昼食

・サーモンピラフ

・フルーツ白玉

・牛乳

学校終わったあと

友達３人とびっくりドンキー

▽夕食

・マーメイドサラダ

写メ忘れた(笑)

▽運動

・ウォーキング

・半身浴

・なわとび

腹筋とかやめてみる

めんどくさくなっちゃった笑

▽摂取カロリー

・1576kcal

いつもより多いけど

半身浴したからいいの＼(^O^)／笑

ウォーキング

がんばりたいと思います

1月28日

▽朝食

・おにぎり鮭

・おにぎり梅

・バナナ

・ヨーグルト

▽昼食(給食)

・きつねうどん

・磯和え

・牛乳

▽間食

・チーズケーキ

▽夕食

・サラダ

学校ちょっと早く終わって

ひまだったから

1時間ウォーキングした

寒いし滑るし最悪だったけど

けっこうがんばった笑

▽今日の運動

・ウォーキング

・なわとび

・フラフープ

・腹筋

・背筋

・腕立て伏せ

▽摂取カロリー

・1214kcal

昨日より少ない

ケーキ食べたの

ちょっと反省してます。笑

明日もがんばります

1月27日

▽朝食

・そぼろごはん

・バナナ

・ヨーグルト

写メ撮るの忘れてた

▽昼食(給食)

・天丼

・味噌汁

・みかん

・牛乳

学校終わったあと

カラオケ行ってきました

超歌ってカロリー消費笑

▽夕食

・焼きうどん

おいしかった

▽今日の運動

・ウォーキング

・半身浴

・フラフープ

・腹筋

・背筋

・腕立て伏せ

▽摂取カロリー

1352kcal

いいかんじ

明日もがんばります