2月4日

▽朝食

・米

・グラタン

・たまごやき

・バナナ

▽昼食(給食)

・醤油らーめん

・オレンジ

・牛乳

▽間食

・アイス

アイス食べちゃったから

ウォーキングして消費した

▽夕食

・サラダ

・チュッパチャプス

▽運動

・ウォーキング

・フラフープ

外寒すぎるから

なわとびサボりました(´・ω・｀)

-10度ですよ／(^o^)＼

ここ３日間そんなかんじです。

朝とか寒くて目覚めます。

夜中も目覚めますし。

最悪です(´・ω・｀)

わたしはぐっすり寝たい！笑

はやく夏になってほしいです。

▽摂取カロリー

・1182kcal

明日もがんばります

2月3日

節分ですね

我が家は豆まきなどしません

恵方巻きも食べてませんよ笑

▽朝食

・米

・ほっけ

・おかず色々

・バナナ

・ヨーグルト

▽昼食(給食)

・米

・けんちん汁

・切り干し大根の煮つけ

・牛乳

学校終わったあと

友達の家行きました

▽夕食

・いちご大福

・チップスター

お菓子もらったので

夕食にしちゃいました(´・ω・｀)笑

写メぶれてますね。すいません。

▽運動

・なわとび

・半身浴

・フラフープ

▽摂取カロリー

・1524kcal

1500超えちゃった(@_@)

明日減らして調整します。

がんばります＼(^O^)／

2月2日

▽朝食

・米

・ほっけ

・おかず色々

・バナナ

・ヨーグルト

▽昼食(給食)

・パン

・あさりのチャウダー

・小松菜のサラダ

・りんご

・牛乳

本屋さん行って

カロリーの本とか

レシピの本とか立ち読みした笑

▽間食

・アイス

▽夕食

・すきやき(野菜しか食べてない)

▽運動

・ウォーキング

・なわとび

・半身浴

・フラフープ

▽摂取カロリー

・1396kcal

アイス食べちゃったのはちょっと反省。

でもちゃんとウォーキングで消費したよ(^ω^)

明日もがんばります