ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
多くのトレーナーは、一度は選手経験があるかと思います。
選手として一流で、引退後トレーナーになる方もいるでしょうが、多くのスポーツの場合は選手としてはソコソコでトレーナーになった方の方が多いと思います。
自分もその一人です。
なので、ごく一部の自身が一流でそこからトレーナーになった人には分からない二流や三流の選手の気持ちはよく分かります。
トレーナーとして選手を見ていて感じるのは、一流と呼ばれる人達の勘の良さです。
逆にそこに到達しにくい人の勘の悪さです。
勘が良いとは、
直感的に物事を 推察したり 把握したりすることに長けているさまを表す語。
勘が鋭いとも言う。
ここまで大袈裟では無くても、運動神経を感じさせる身のこなしなどもそれに当たります。
ウエイトトレーニングはそこまで運動神経は必要ありません。
しかし運動神経がある程度は無いとその進みに差が出ます。
運動神経が高い方は柔軟性が高い方が多いです。
ですから、
勘が良くなる、
また運動神経を良くするには
柔軟性を高めることをお勧めします。
柔軟性が高いと自身の身体を思い通りに動かす事が可能になります。
自分の身体が自在に動かせるということはミスが少なくなるという事です。
ミスしなければ、
怪我も少なくなり、
選手寿命も長くなります。
その動きをビデオなどを利用して自分の意思通りに動いているかを確認すると良いです。
更に良いのは実際に動いてる最中にその都度チェックを入れてもらうことが出来ればより早い効果が期待出来ます。
50歳からの筋トレを正しく健康的に行うために、お手伝いしております。
そのためのホームページを作成しました。
Over 50th Hawaii style personal training
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