ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
天候による体調不良で有名なのは気象病です。
今年は集中豪雨や短い梅雨に真夏日の連続
日本だけでもこの夏だけでどれだけの被害が出たのでしょうか？
世界的異常気象での身体への影響は計り知れません。
ハワイ島のキラウエア火山噴火も記憶に新しいですが、その噴火によって出た溶岩が海水に流込んだ相互作用により、ハワイで凍った雨が降り、ハワイの天気予報ではこれを冬の天気として警報を出しました。
また、キラウエア火山噴火からの大量の溶岩により、磁気反転が起こっています。
ハワイのキラウエア火山噴火による影響で、地球の磁場が反転しているかのように南北を示すコンパスが狂っている、ということです。
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天候による体調不良で有名なのは気象病です。
その中でも片頭痛や関節痛は多くののストレスになっています。
これらの原因は多くは自律神経の亢進が原因と考えられています。
これを改善するには、自律神経系のバランスを整える生活を送ることを心掛がけることが大切です。
それには、
適度に体を動かし、
起床時刻は毎日同じ時間に
そして、朝食はしっかり食べましょう。
適度な運動としっかりした食事はカラダ作りと同じです。
健康を手にするには定期的な運動が必須です。
50歳からの筋トレを正しく健康的に行うために、お手伝いしております。
そのためのホームページを作成しました。
Over 50th Hawaii style personal training
1on1style@gmail.com
オンラインパーソナルは随時募集しております。
直接指導も提携ジムで募集中です。
ご連絡お待ちしております。