ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
若い人も、
それなりの方も、
それ以上にそれなりの方も
興味を持つものがあると思います。
しかしそれ自体にいつのまにか興味が薄れてしまう場合もあります。
それを食い止めるには
今までのそれを超える刺激を受けることが必要です。
刺激方法はそれぞれですが、
資格取得を目指す
新たな情報を無いか海外文献などを見てみる
同世代の活躍を探してみる
逆に、歳下世代の活躍を見つける
内への刺激と、外への刺激の両方から刺激を受けることが慣れてしまった刺激から脱却し、新たにやる気を起こし自分の殻を破る原動力になります。
トレーニーであれば、いつも通っているジムでは無く他のジムへ行ってみる。
トレーニング特に筋肥大などを重視されている方は、コンテストなどを観戦するのは良い方法だと思います。
一人でトレーニングをされている方は、パートナーを見つけて自分のペースや方法とは違う形を行なってみるのも方法です。
時間的に他の方と時間を合わせにくい方はパーソナルトレーナーなど自分の都合に合わせてくれるトレーナーを利用するのも良い方法です。
生活スタイルも仕事も家庭も
自分以外の人がいる上に成り立っています。
それ自体がストレスであり、自分自身の興味を薄れさせてしまうものでもあります。
しかしそのために
自分自身が見つけた嗜好や趣味をいつのまにか優先順位から無くしてしまうのは悲しいですね。
是非もう一度初心にかえって
初めて行った心から喜べる刺激を体験しましょう。
50歳からの筋トレを正しく健康的に行うために、お手伝いしております。
そのためのホームページを作成しました。
Over 50th Hawaii style personal training
1on1style@gmail.com
オンラインパーソナルは随時募集しております。
直接指導も提携ジムで募集中です。
ご連絡お待ちしております。