ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星です。
運動は好きか嫌いかという質問に
運動は嫌い
という方は思ったより少ない
運動は苦手
という方は、意外と多い
運動は得意
という人は実は少ない
50歳くらいを超えると
いつの間にか上記のような答えになってくるようです。
やはり男性だと会社での立場も上になり、運動よりは仕事重視になるので、いか仕方ないのかもしれません。
逆に、女性ですと子育てもある程度ひと段落し、自分の時間が作り易く、スポーツクラブへ通う方が多いので分かりやすいですね。
得意では無いけど、好きがこのパターンです。
年齢を考えて、
男性であれば、少ない時間で効率の良い運動を行うのは理想です。
女性であれば、無駄に動くのでは無く、自分の好きな事と効果的な事の両方が楽しめるのが理想です。
その人の環境や条件によって出来ることは違います。賢く鍛え楽しい老後を迎え、過ごしましょう
50歳からの筋トレを正しく健康的に行うために、お手伝いしております。
そのためのホームページを作成しました。
Over 50th Hawaii style personal training
1on1style@gmail.com
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