ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星です。
かっこいいカラダを比べるコンテストがここ数年で増えてきました。
若い人はもとより、中高年のトレーニング率も若干ですが上がったようです。
コンテストなどには無縁だった方がサーフパンツやボクサーパンツで肉体美を競うのは、多分誰も想像出来なかったでしょうね(^o^)
コンテストに出るか、出ないかはその人次第。
でも、出るからには優勝したい🏆🥇と思うのは誰しもです。
但し、中高年になって初めてトレーニングを開始する場合誰しも間違いを起こします。
それは、やり過ぎです。
早くカラダを変化させたい！
大きくしたい
絞りたい、脂肪を落としたい
痩せたい
綺麗になりたい、など男女問わず多くの方は変化を直ぐに求めたがります。
数十年かけて今のカラダになった訳ですから、それなりの年数、月日は必要だと思いましょう。
体力は20歳代を境に下り坂です。
その事をしっかりと理解した上でトレーニングを行う事が中高年のトレーニングでは重要です。
同年代のトレーナーが一番の理解者となります。
当然、若いトレーナーから教わるのも悪くありません。
しかし彼らは辿ったことのない道は想像でしか語れません。
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