ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動しています赤星です。
好きこそ物の上手なれ。
これは、
筋肉を鍛える上で大変重要です。
トレーニングを行っている方はご存知だと思いますが、トレーニングの原則というものがあります。
「過負荷の原則」
これは簡単に言うと慣れたら負荷を増やせという事をです。
この鉄の原則を徹底させないと結果はなかなか出ません。
皆さんの好きな種目は何でしょうか？
もしくは強くなりたい種目は？
そういう種目や部位は自然とこの鉄の原則を行っているでしょう。しかし結果の出にくい種目や部位はどうでしょうか？
ほんんどの方が簡単に、適当に済ませていないでしょうか？いやそんな事はない頑張っているという方もいるでしょう。
その方はどういう方法で行なっていますか？
プロ選手や結果の出ている、もしくはそれ自体が得意な方のやり方や方法を真似ていませんか？
不得意な方が得意な方の真似をして結果が出ると思いますか？
まずは嫌いという考えを捨て
この部位や種目を好きになることが第一歩です(^o^)
その先は真似もまた良い方法になります。
誰を真似するか？
不得意を克服した方を真似ましょう。
その方法は、私がお教えします(^o^)
パーソナルトレーナーはそういう経験と 知識を持っているんです。
心当たりがあるかたは、ご連絡ください(^o^)