↓こちらの中で
痛くて動けない、動かない。が、痛みもあるっちゃあるけど動ける^ ^。に変化してるのがとても嬉し
と書いた我が仙骨。
まだ途中なんだけど、
段々と表面的な痛みよりも、その奥の動く気持ちよさを感じれるようになってきました
確実に30年以上止め固めていたところなのw
この過程で、お尻のと脚の境目の感覚が変わってきたのです
ある日“ん？お尻と脚の境目の位置が違うな”って感覚になり
なので、今までお尻と脚の境目だと思って使っていたところって、メッチャ外側で。
お尻をグッて押し下げて。
んで、お尻と脚の後ろ側をリキミ続け。
そやってアウトラインを固めているから、更にまた内側の意識が入ってなかった
↑青丸で囲んだ 恥骨と仙骨の間への意識がスカスカでした
んでね、
骨盤の傾きの見た目だけ変えても、内側の意識が変わってないとその場凌ぎになっちゃうのでね。
内側への意識を向けて
骨で座る意識を思い出し
骨盤が動く時に無意識に力を入れて止めてる部分を感じ
amical®︎ボールに身を預け緩みを感じ
って感じで生活してます
この内側の意識が少しずつ出来てくると、
そこをギュッと潰さなくなってくるので、骨盤の後傾が緩んでくる
そしたらね、冒頭に書いた“気持ちよさ”を少しずつ感じれるようになってきましたー
見向きもされないで奥に仕舞われていた境目がホワッとでてきた
楽しい、嬉しい( ＾∀＾)