インナーマッスルの作用の一つに
“関節や内臓の安定” があって
んでね、奥が安定していないと 外側が頑張って固めてくれたりする。
奥への意識が抜けてると
インナーの作用が小さくなって
その分アウターが過度に働いてくれたりする。
アウターがON過ぎるとインナーへの意識がまた分かりにくくなる。
内側と外側のバランスが崩れちゃう。
そんな時は ホッとノンビリして働きすぎのアウターを解いてあげて。
OFFにして
そうすると、少しインナーに意識が向きやすくなる。
ONへスイッチが入りやすくなる
インナーがONになると カラダの内側が安定する。そうするとココロもなんだか安心する
そんな事にも繋がるんだろうな、と感じるリラックスを体験してみてちょーだいな
以前ブログで 【骨って意志だ】と感じた事を書いたんだけど、
関節や内臓が安定したら骨も安心しそうだよなーって感じるのよ
そしたら自分の意志やココロも安定しそうだなって感じるよ