|･ω･`)ﾋｮｯｺﾘ
登場！！
ご無沙汰してます
ご無沙汰しすぎて
もう、ダイエットやってないんじゃないか？
と思ってます？
いえいえ！やってますよー！
結果に繋がらないだけで←
ダイエットはゆるーーく継続してます
最近、自宅の寝室に
ルームランナーを設置したので
毎日、30分~1時間
4.0から5.0くらいのスピードで早歩きで
汗かいてます
食事は、夕飯控えめにするだけで
食事制限はしてなかったのですが。。
思うように体重が減らなくてイライラするので
食事制限も始めました
毎度おなじみの
脂肪燃焼野菜スープ
味も香りも苦手だけど
野菜不足を補うためにも毎日食べます
今朝のmenu
脂肪燃焼スープと鶏ササミの燻製
しばらくはスープと肉生活にしようかな。。
夏までに痩せる！！は無理だったので←
来月の誕生日までには
少しでも見た目に変化が出ることを目標に
頑張ります(p`･ω･´q)