少しずつ

テーマ:
ダイエッターとしての意識が戻ってきた今日この頃←おせーよΣヽ(゚∀゚;)

重ーーーい腰をようやく上げて
昨日から運動開始しました

いきなりいろいろやっちゃうと
後がこわいので←年齢な

少しずつ

とりあえず昨日は
ルームランナーで速足ウォーキング
1kgのダンベル両手に持って
しっかり腕をふって
背筋ピーンを意識して
40分  ひたすら歩きました


ウォーミングアップちゃんとしたつもりだけど
左足のスジを軽くやっちまったらしく
1日たった今でも痛いです

無理しちゃいかんな…


とりあえず様子見ながら頑張ります