痩せると決めたからには
今日からダイエットSTART→→→
自分で自分を分析してみると
太る要因はまず
色気より食い気であるということ
もうね...食欲には勝てない
しかも甘い物は別腹タイプで
お腹すいてなくても 食べたい物は食べる
もうね
自分に甘い自分にビンタしてやりたいくらい
食い気に勝てない
アラフォーBBAが制限なく食べてたら
あっという間に脂肪になる
ほんと
あっという間
なんなの?!この増加スピード
ついていけない...って思った
でも諦めちゃそこで終わり
頑張るのよ私୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
そこで
食べることをやめられないなら
体を動かすことに専念してみようなかと
とにかく動こう！
運動しよう！
早く痩せたい、早く結果を出したい焦りから
スタートで頑張りすぎて、次の日筋肉痛...みたいなことにならないように
少しずつ体を慣らして行きつつ
毎日少しだけでも
有酸素運動と無酸素運動を必ずやる！
という目標で頑張っていこうと思います
まずはストレッチから
これからストレッチしながら
寝ぼけた体を奮い起こしていこうと思います
また報告します