何かと食べ物の誘惑の多い日曜日でしたが
ドカ食いは避けられたかな
今日の食事記録
朝
とり天、バターコーヒー
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昼
ミニチーズハンバーグ、粉吹き芋、ブロッコリーとコーンのバターソテー、小ライス、水菜とウィンナーのスープ
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おやつ
シフォンケーキ(パイナップル、チョコチップ、アールグレイ、プレーン)各少しずつ
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夜
酵素青汁
※ハンバーグは小5の次女のリクエストで、作ってみたいと言うので、一緒に作りました
私も食べたかったので、気兼ねなく食べられるお昼にしました。
※おやつのシフォンケーキは、隣町のシフォンケーキ屋さんのシフォン♡
ずーっと食べたかったやつ！4つの味を少しずついただきました
今日の運動記録
・8kmウォーキング
・プランクチャレンジ3日目→30秒1set
※今日は約2時間かけて隣町のシフォンケーキ屋さんまで、片道4kmのウォーキングにチャレンジ！
娘と2人でひたすら歩きました
シフォンケーキ屋さんに着いたら、旦那氏に迎えに来てもらう予定だったけど、ギブアップまで頑張ってみようという事で、シフォンケーキ片手に自宅まで4kmウォーキングw
そして無事、自力で家に帰ってこれました
8kmウォーキング
達成感！ハンパなかった
明日の筋肉痛がコワイけど...
誕生日目前で、自分なりの偉業を成し遂げた感じで、«やればできるぢゃん！»
って自信がつきました