記録

朝▼

白湯

昼▼

とろろ月見そば

フランクロール

ハリケーンポテト

ほうれん草オムレツ

メタボメ茶

夜▼

水菜とカニカマのサラダ

フランクロール←昼の残り

ハリケーンポテト←昼の残り

サラダに使ったカニカマ

ほんのりレモン風味で美味しかったでーす

宅トレ▼

ワイドスクワット 2分間

スプリットスクワット2分間

ストレッチ

踏み台昇降 1時間

以上