食事記録用写真撮りました
なんかめんどくさくなっちゃって
写メ撮るの止めてたけど
やっぱり撮っておくと
その日に何を食べたとか一目瞭然で
いいみたい
ということで今日の食事記録
朝▼
トースト
トマトシチューのチーズのせ
昼▼
フルーツ青汁
うどん
ちくわの磯辺揚げ
鶏胸肉2種類←写メ撮り忘れ
間▼
キャラメルスティック半分
いちごのパフェ半分
チョコスフレ半分
メタボメ茶
夕▼
たこやき明太子チーズ2個
たこやきてりたまマヨ1個
刺身ハラモ
カニカマ
アサヒ糖質０
今日は夕食にガッツリ食べちゃったので
いつもより多めに運動しました
宅トレ▼
ワイドスクワット2分間
ももあげ2分間×2回
踏み台昇降40分
汗だくです
明日体重増えてるかな…