ささっと記録だけ

食事記録

朝▼

ガトーショコラ

メタボメ茶

昼▼

サイゼリアで

シーフードグラタン

えびのサラダ

ドリンクバー

おやつ▼

サッポロポテト タンドリーチキン味

↑4人でシェア

グミ3個

夜▼

フルーツ青汁

胸肉2種類 

宅トレ▼

ワイドスクワット3分間

スプリットスクワット2分間

踏み台昇降 20分間

眠かったけど踏み台昇降はやりました

金スマのYOSHIKIのやつ見て号泣しながらの踏み台昇降   家族に笑われました(￣∇￣*)ゞ

明日はもうちょい気合い入れてがんばりまっす