とりあえず毎日踏み台昇降やってますけど
気になるのが…
太もも太くなってない？ってことでして…
脂肪が減ってプヨプヨ感が少ーしだけ
減った気がするけど…太ももたくましくなってる気がするんだよね~
またやり方間違ってるパターンとか
調べてみたら最初は筋肉が張って太くなったように見えるけど、そのうち細くなるとかならないとか←
とりあえず継続してやってみますけどね
ということで今日の記録
食事記録
朝▼
オレンジ
白湯
昼▼
たけのこご飯
ポテサラ
タルタルチキン南蛮
コロッケ
イカフライ
あさり出汁の味噌汁
メタボメ茶
夜▼
とりの唐揚げ(夕飯の味見)
竹輪磯辺揚げ(夕飯の味見)
フルーツ青汁
宅トレ▼
ワイドスクワット
スプリットスクワット
踏み台昇降運動20分
ストレッチしてから寝ます