私のダイエット

ストレス無く、無理せず頑張るために

①宅トレは毎日ちゃんとする

②1日1食好きな物を食べる←昼が理想

③フルーツ青汁置き換え

④18:00以降食べない

⑤白湯を飲む

しばらくこれでいきます

それと最近、朝と夜にコレ▼飲んでます

お試しですが調子いいです