リバウンドがこわい

昨日は夕飯をフルーツ青汁に置き換えたので

体重は減ってる状態です

しかし…

宅トレやってないので、体脂肪率がここ最近の数値でMAXいってしまいました

体脂肪落とさなきゃいけないのに…

今日は次男の誕生日

じいじが寿司を買ってきてくれるそうなので

それは食べたい

ケーキも食べたいしビールも飲みたい

とりあえず朝と昼で調整しつつ、夜の誕生日会はしっかり楽しむ事とします←

トレーニングもちゃんとやらなきゃな…