今日は朝食
食べ損ねた…
とりあえず朝食代わりに
フルーツ青汁
10時のおやつ
お茶と豆大福と
ミニういろう２個
んまかったぁ~
すきっ腹に甘い物
ダイエット的にどうなのか…
お昼ごはん
・スタミナ丼
・ほうれん草のごまあえ
↑昨日の夕飯の残り
・てんこ盛りシーザーサラダ
↑パパとシェアして食べました
・即席味噌汁
↑時短という名の手抜きです
・ダイエットプーアール茶
夕飯は食べない予定だったので
ガッツリ食べました
夕ごはん
・ガーリックチキンサラダ
・フルーツ青汁
フルーツ青汁だけにしようと思ったけど
小腹が空いてるので
サラダのみ食べる事にしました
少量でもゆっくり味わって食べれば
満足できる…気がする
1日の運動量のトータルが少ないので
これからウォーキングしてきまーす