今年に入って飲み続けてるのが
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170418/10/1015maco/e5/a4/j/o0960054013916654920.jpg?caw=800)
健康のために毎日飲んでます。
これを上手に使ってダイエットをしてみようかと思ってます
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
あとはとにかく身体を動かす
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
運動不足で階段を上っただけで息切れする
この重たーい身体をどうにかしたい
身体を動かす事を意識するために
あとは食べた物を記録する
食べ過ぎ防止にはこれが
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
1番
レコーディングダイエットってやつ
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
昨日食べた物もイマイチ覚えていないし
食べた物、食べた量を意識するためにも
記録は必要かな…と
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
とりあえずゆっくり自分の身体と相談しながらいろいろ試してみようと思います
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)