とりあえず

今年に入って飲み続けてるのが

これ

健康のために毎日飲んでます。

痩せるという噂

これを上手に使ってダイエットをしてみようかと思ってます

あとはとにかく身体を動かす

運動不足で階段を上っただけで息切れする

この重たーい身体をどうにかしたい

身体を動かす事を意識するために

家にあったからこれを

歩数計使ってみようかな

あとは食べた物を記録する

食べ過ぎ防止にはこれが1番

レコーディングダイエットってやつ

昨日食べた物もイマイチ覚えていないし

食べた物、食べた量を意識するためにも

記録は必要かな…と

とりあえずゆっくり自分の身体と相談しながらいろいろ試してみようと思います