こんにちは サロンナミノネです。
先日来店したお客様が、いつも生理前になると甘いものがほしくてたまらないのに、今回は落ち着いていてビックリです！とお話してくれました。
そこで今回は、生理前の食欲がとまらない理由についてお話したいと思います。
結果からお話すると、前回の生理からお食事がしっかりとれていなかったということ。
生理前に食べても食べても食べたくなる！というのは、月経前症候群（ＰＭＳ）と呼ばれるものの１つで、体の栄養不足と言われています。
生理前は、子宮が妊娠したときに備えて準備をしている時期。
その準備に必要なものが体の中にないので、体はもっと栄養をとって！と体に指令をだすのです。
その時、体に必要な栄養がしっかりあって、体がほしがるものを口にできていたとしたら、コントロール出来ないほどの食欲はでません。
生理前のコンディションは1ヶ月の食事の結果発表のようなもの。
楽しむための食事ももちろん大切ですが、自分の体のための食事も、ちょっとだけ意識してみてくださいね^ ^
毎月きてしまう憂鬱なものが、ラクになるって嬉しいですもんね。
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