女性にとって悩ましい更年期症状。
40代半ばから女性ホルモンの減少によって発症する症状で女性ホルモンの減少が主な原因と言われています。
更年期の症状とは、のぼせ ・動悸 ・火照り ・疲れやすい ・意味なくイライラ ・気分の落ち込み など 辛いですよね。
会社の先輩や家族で悩んでいる人をたくさん見てきました。
実は、そんな更年期症状対策としてエクオールという成分が注目されています！
これまでは、女性ホルモンに似た働きをする 大豆イソフラボンがおすすめされていましたが
近年の研究ではエクオールがオススメ！！！
大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる 「エクオール」という成分。
更年期症状の改善にはエクオールがおすすめ！！
10mgを摂取することで更年期症状をサポートしてくれるそうです。
エクオールを産生できるのは、日本人では2人に1人だそうです。
エクオールを作り出す腸内細菌を体内に持っていないため。
腸内細菌を持ち、体内でエクオールを作れる人でも、
エクオールは体内に蓄積されないため毎日大豆食品を食べる必要があります。
きっとサプリやエクオールを摂取サポートできる健康食品などが出てきそうですね！
これからの時代に、ぜひ積極的に取り入れていきたい注目成分です！
