筋肉痛になります
普段の生活では使わない背筋やら、
腰筋やら、首回りの筋肉などが
疲労疲れを起こします。
数日で元通りですが、
やっぱりゴルフの翌日は、
かなり辛いです。。
特に満員電車にて、吊り革につかまる
ときなんて痛いです
筋肉痛対策には
クエン酸です
本当のような嘘のような、、
半信半疑でしたが、
このキレートレモン
コップ一杯で、クエン酸1350mgも
摂取出来てしまいます。
そして、本当に効きます！
必ず、ゴルフから帰宅したら
飲むようにしています。
おかげで筋肉痛は皆無！
ビタミンも取れておいしいキレートレモンは我が家のストックに必ずある
一品です(^-^)/
あ、VAAMも、アミノ酸が入っているので、こちらも筋肉痛対策、脂肪燃焼に役立っています
運動前後には、
クエン酸andアミノ酸がオススメですよ(^-^)